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因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的

摘要: 正文共3312字预计阅读时间 10 分钟听新闻报道,又多了一位因为孩子写作业得心梗的家长,我觉得作为“亲子沟通教练”的我,应该多一些努力多一些影响力,教更多一点父母学会处理情绪,保护自己保护孩子,同时呢,也得 ...


正文共 3312字 

预计阅读时间 10 分钟

听新闻报道,又多了一位因为孩子写作业得心梗的家长,我觉得作为“亲子沟通教练”的我,应该多一些努力多一些影响力,教更多一点父母学会处理情绪,保护自己保护孩子,同时呢,也得教大家一点“科学”陪娃写作业的沟通方法,咱们一个一个来

01 辅导作业被气到心梗
我先说说这位家长的故事:刘先生今年45岁,今年9月开学以来,他每天下班都会帮孩子辅导作业。上周,刘先生照常辅导小学三年级的儿子写作业,结果一道题讲了无数遍,孩子还是一脸懵逼。

被逼无奈,暴怒中的刘先生一边抓狂“狮吼”一边辅导作业。突然觉得胸口有点痛而且喘不上气,于是叫来老婆接力,但依旧鸡同鸭讲,对牛弹琴。

看这情况,坐一旁休息的刘先生“蹭”地一下站起来,正想再次加入“战场”时胸口一阵绞痛,突然眼前一黑,晕过去了。

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的4131 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

在家休息了一晚

第二天下午4点

实在难受的刘先生

来到了深圳市第三人民医院就诊

刚到急诊大厅没多久,刘爸就晕倒在地,并且身体抽搐、口吐白沫、小便失禁。医护人员立刻上前为刘爸急救,约5分钟后刘爸恢复意识。

心内科医生赶到现场会诊,经过检查后,诊断为:急性冠脉综合征,也就是我们俗称的“心梗”。

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的2492 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

随后,经过医生紧急抢救

刘先生脱离危险

目前,刘先生意识清醒,恢复情况良好

正在CCU住院治疗

心内科的高虹主任介绍道,心肌坏死不可再生,而心脏的衰竭也很容易引起多器官衰竭,像刘爸这样的情况,如果再晚来医院一点,后果不堪设想。

那么问题来了,刘先生说自己没有高血压、糖尿病、冠心病等病史,为什么会突发心肌梗死?

医生说:是被气的

医生提醒:激动的情绪,是潜在的心肌梗死触发因素

劫后余生的刘先生告诉医生:从10多天前开始,只要辅导作业情绪激动,胸口就会隐隐作痛。

其实,激动的情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素,可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍。

医生提示 ——

一个人的情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下,会使人体交感神经兴奋度升高,刺激心率加快,外周血管收缩,导致血压升高,继而损害血管和心脏。

如果偶尔生气,心脏和冠脉很快就能恢复正常,但如果长期处于急躁、愤怒的状态,就会增加心脏负荷,使心肌耗氧量增加,引起心肌缺血,还能使冠脉痉挛,产生胸闷、剧烈的心绞痛,导致心梗的发生。

辅导个作业被气到心梗,这个爸爸真的是太太太难了

看到这里,不少家长表示感同身受:

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的1528 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

被气到心梗的爸妈,我想说句你特别不爱听的话:

孩子没有错!三次学不会,继续学,换不同方法学。

当然你也没有错!

你方法错了,你对待自己的方式更是,大错特错!

咱们退后一步看整个过程:

孩子做不出题目来,老母亲老父亲急得火冒三丈。

父母一生气一着急,孩子就很害怕,

害怕就更加做不出来,结果是孩子拖拉,哭闹,磨蹭,

父母更加生气。。。。。。

一次又一次,恶性循环,孩子越来越害怕,越来越逃避,父母越加生气。终于有一天,老父亲气到心梗。

跳出恶性循环?

02 家长的情绪家长自己负责

你首先要做好的,是照顾好自己(身体和情绪)。

遇到上面的情形,家长如果有剧烈的情绪,应该与孩子迅速隔离开!喝杯水,深呼吸,让自己的情绪落下来。

保护好自己的情绪(身体),不把自己的坏情绪发泄给孩子,这是作为父母首先要学会的(自我负责)。父母对情绪的处理,会影响和传递给孩子。这种影响,其重要程度远远超过对孩子学科学习的影响。

然而,做父母的都知道,情绪上来了把情绪落下,是一件特别难的事。父母要学习边界,学习跟情绪相处的方法,学习觉察。把自动化的反应转变成为“非自动化”,需要刻意训练加不断的练习。听起来就特别地难,如果你真的想学,难,也能学会,尤其是被孩子逼着学,效率更高!

如果,你难以做到克制自己的情绪,还是把孩子送到补习班吧,这比你的打骂吼要有用得多了。因为做作业虽然重要,更重要的是别让情绪破坏了亲子关系。父母要记住:亲子关系永远高于具体事情(包括作业)。

如果你能够照顾好自己的情绪,想帮孩子,怎么办?

03 帮助写作业困难的孩子的方法

情绪稳定的父母能够帮助孩子跨越困难:

【第一个方法:20秒启动孩子的大脑】

孩子写作业是需要能量启动的。如果让写作业困难的孩子一下子写20行字,孩子会甩手不干。但你说,来,写三个字,写一下我看看,孩子会过来,他会迅速就写完了。

越是难的任务越难启动,所以我们要帮助孩子找到一个小于20秒就能启动起来的任务。

如果孩子今天的作业是背一首古诗,写八个字,每个字写一行,算50道数学题。我们可以帮助孩子把大任务变成好几个小任务:

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的9048 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

背一首诗,有点难,怎么办?

来,把这首诗读一遍。

背出来难?

读三遍怎么样?

孩子读的时候,大脑已经兴奋起来,孩子已经跃跃欲试要背了。

减少难度,提示几个字孩子背;慢慢地,到提示一个字,再到不提示孩子就背出来。这个过程,孩子看到自己的努力在实现“不一样”,他们也会充满了成就感。

今天要写八个字,每个字一行,好难啊。你说说,这八个字的结构是什么?你给我讲讲。孩子会给妈妈讲,这个字是左右结构,这个字第一笔是横,第二笔竖。。。 孩子复习了课堂上老师教的内容,讲的过程他的头脑就兴奋起来了。

“你讲得真明白!你上课一定听得很专注”妈妈要记得给孩子积极的反馈。

“来,你写第一个字给我看看。”孩子一写,大脑已经兴奋起来,接着再往后写,就没那么难了。

【第二个方法:列清单+ 打勾法 】

孩子的作业有五项,不用脑子去记,把它写下来,这样就把大脑中的任务清空,列在外面一个可见的清单:第一项,第二项,第三项。。。把五项作业全部列出来。

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的3028 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

你可以问问孩子,准备先做哪一项任务?让孩子自己选择。

我在儿子身上试过问他这个问题,他的回答让我非常惊讶:“妈妈,我要先做语文,再做英语,最后做数学。”

“因为,语文最难(他写字刚刚开始学,笔画不熟,写一个字要半天,的确很难,一开始写字的时候他写一个字要哭两次)我要把最难的放在最前面做。“

我惊叹孩子的智慧。 你的孩子,有他自己的智慧,等着你去发现。

写完作业,在清单上打勾(我会在旁边记录时间)。这个周日我们去买文具,儿子想要一个礼物,特意给自己买了一个“你最棒!”的印章。打勾盖印章的做法,有点像一个仪式感。

不要小看打勾按章,它的意义重大:当我们做完一件事情的时候,大脑会分泌一种物质,这个物质叫内啡肽,它会让我们体会到一种快乐。这种快乐,实际上是对孩子完成一件事情的奖赏。 这是我们人类在进化的过程中,大脑留下来的一个专门的、神经的奖赏机制。每次做完一件事,我们都会分泌内啡肽,我们都会体会到快乐。

所以孩子写作业完成一项,哇,完成了,好有成就感,打一个勾,就更多地去体会完成时的喜悦。每完成一个打一个勾,再完成一个再打一个勾。最后所有的都完成,哇,全部完成了,孩子就得到了一个大大的喜悦感。

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的2595 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

孩子每天面对作业,每天都有喜悦,孩子会觉得,作业虽然难,但我愿意做。 这就很重要。

家长在孩子完成作业的时候,可以跟孩子说

完成了,真好。

呀,又做完了一个任务。

你很有效率。

你不需要说更多,因为,孩子大脑内在就有奖赏机制,就是他能够体会到完成时的快乐。

你可以加上一个非语言的信息:表情,动作,表达对孩子的肯定和欣赏。

当你同步语言信息和非语言信息给孩子说“哇,完成了,哇,真好!哇,孩子,真好!”

孩子会说“我真好“

孩子这时候就体会到,妈妈信任我,肯定我,欣赏我。我自己也肯定我自己,也欣赏我自己,孩子慢慢地对学习就会越来越有信心。

因为孩子写作业心梗的家长,或许你努力的方向从一开始就是错的4207 作者: 来源: 发布时间:2020-10-14 19:27

04 你不可以跟孩子这样说

很多家长喜欢跟孩子说“赶紧写,写完了就可以去玩游戏”“快点写,写完了就可以去看电视。”

我们刚刚说了“大脑的奖赏”你还记得吗? 写完那一刻,他还没有停留下来体会到那种成就感,就迫不及待地去玩游戏,写作业的目的就是为了玩游戏,把作业做完就可以去玩游戏,你体会一下,这是什么感觉?

游戏有吸引力,做作业是件讨厌的事,我不要写。

如果每次都这样,他完成再多的作业,他都难以体会到那种完成作业时的成就感、喜悦感。他体会不到这种感觉,内在的动机就升不起来。

因此,父母不要这样把学习和玩游戏这样连接起来。玩一会儿游戏,只是孩子喜欢的一个娱乐。

总结以上,父母不打骂吼,让孩子有效率写作业

第一点:父母做好情绪管理,自己的情绪自己负责

第二点:20秒启动大脑

第三点:清单 + 打勾,神奇的奖赏

不知道你看了上面的方法以后感受如何?你会不会勇敢地去试一试呢?我是亲子沟通教练Cindy, 欢迎你给我留言。



   父母前进一小步,孩子成长一大步。



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2020-10-14 19:27
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