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比糖和盐更危险,若娃天天吃,脾虚积食,孩子个头矮小

摘要: 比糖和盐“可怕”的调料,若娃天天吃,积食缠身,孩子身高难再长1鸡精、味精虽然孩子吃得比较多的是糖和盐,一定要控制量,不然容易积食。像鸡精这种调料也不能忽视,有些家长做菜会加入鸡精,在烹饪时出现温度过高 ...


比糖和盐更危险,若娃天天吃,脾虚积食,孩子个头矮小8599 作者: 来源: 发布时间:2021-4-5 06:11

比糖和盐“可怕”的调料,若娃天天吃,积食缠身,孩子身高难再长

1
鸡精、味精

虽然孩子吃得比较多的是糖和盐,一定要控制量,不然容易积食。

像鸡精这种调料也不能忽视,有些家长做菜会加入鸡精,在烹饪时出现温度过高时,还有可能产生毒素,家长最好不要加入过多,不能给娃吃太多这些菜,会加重孩子的脾胃负担,影响到娃的长高个。

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2
料酒

料酒里面含有酒精成分,孩子在还小的时候,最好别给娃加到辅食里面,不然会影响到娃脾胃功能,造成娃积食难消化,家长要引以为戒。

3
动物油

孩子到了添加辅食的时候,就可以加入一些食用油,并用炖煮、清蒸等方式烹饪,更有利于宝宝健康。

但是家长千万不能给娃吃动物油,不仅会加重孩子的脾胃负担,还会加重孩子的心血管的负担,以后容易引发心血管疾病。

上面的3种调料,家长最好别加到孩子的食物当中去,不然积食难消,影响娃的长个头。

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如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节治疗。

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?一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。

?一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。

?晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食,因此晚上吃饭不要吃得太饱。

?早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。

?对于尚处于哺乳期的妈妈来说,一定要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。

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这5种食物千万别给积食宝宝吃,不但不能缓解还可能会造成危害!

1、不能喝肉汤、骨头汤等

● 危害:不仅营养价值不高,反而造成胃动力减弱、不好消化我们非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤,以为这些食物可以补身体,但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了,喝了反而会增加胃里消化的压力,造成宝宝胃动力减弱,消化起来非常费劲!

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2、不能在吃辅食时先吃肉

● 危害:吃高脂肪的食物,会加重宝宝胃肠消化负荷。高脂肪类是食物里面最难消化的,像肥肉和油炸类食物里都含有肥油,宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上,很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。

3、鸡蛋和牛奶可正常吃,但要少量

● 危害:消化慢,不能改善消化不良的症状。PS:如果宝宝吐了,就暂时少给TA喝奶了,因为奶的消化速度比较慢,可以吃点软烂的粥、烂面条等消化速度快的食物;如果吃蛋类食物,可以做成鸡蛋羹、蛋花汤,而不是炒鸡蛋、煎鸡蛋。

4、不能吃硬质、胀气的食物

● 危害:引起胃胀气。给宝宝吃蔬菜时,要注意避免吃:蒜苔、蒜苗、洋葱等食物。

5、不能喝含中药材的大补汤

● 危害:滋补的中药材并不适合小宝宝吃。有的家长自己很爱吃虫草、燕窝用来补身体,还会顺手手喂给宝宝一口,以为宝宝喝了可以补身体。但实际上这些看起来名贵的药材,并不一定有多大营养价值,也不适合宝宝吃。

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