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孕吐和呕吐都适用的3个食疗方

摘要: 点击上方“羊爸爸”↑关注我们我在行医过程中,经常遇到妈妈吐槽自己的孕早期经历。比如,一位宝妈在怀孕前3个月的时候,情绪莫名烦躁,经常觉得嘴里发酸、口苦,喝水都是奇怪的味道。而且天天都没有食欲,吃多了胃 ...
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我在行医过程中,经常遇到妈妈吐槽自己的孕早期经历。

比如,一位宝妈在怀孕前3个月的时候,情绪莫名烦躁,经常觉得嘴里发酸、口苦,喝水都是奇怪的味道。而且天天都没有食欲,吃多了胃胀,吃少了胃疼,严重时甚至吃啥吐啥。
她说,自己现在想起胃酸经过喉咙的辛辣不适感都还瑟瑟发抖。
那时候,她不敢多吃东西,又怕营养不够,然而身边人却经常劝慰她:“怀孕早期都是这样的,忍一忍就过去了……”
所以,她从来没想过可以寻求办法来缓解这种痛苦,而是一直陷在孕吐里度日如年。
所以其实,我想告诉你,很多时候面对孕吐,咱们也不需要一味忍耐的。  为什么会出现孕吐? 从西医的角度来看,孕期呕吐是怀孕1—3个月时,随着腹中宝宝的生长,孕妈妈血液中的HCG和雌、孕激素含量不断升高导致的。
呕吐反应有轻有重,还有些孕妈妈会发现,怀二胎时的呕吐症状要轻于第一次怀孕。因为妈妈们的体质不一样,身体里面激素的增长情况不一样,身体的适应能力也不一样。有的孕妈妈体内激素生长比较均衡,或者能适应激素的变化,孕期呕吐就比较轻微。反之,就容易呕吐。 从中医的角度来讲,孕期呕吐的主要原因是“冲气上逆,胃失和降”。
什么意思呢?《黄帝内经·灵枢》言,“冲为血海”,意思是,冲脉掌握着全身气血。此外,冲脉起于女子胞宫的位置,同时又调控着月经和受孕。在母亲怀孕后随着胎儿的长大,体内阴血会下聚养胎。这时候,妈妈们就很容易冲脉之血不足,冲脉之气偏盛。
而冲脉又属于阳明胃经,冲脉气盛上逆,循经犯胃,就会引起恶心呕吐。  孕吐是否需要就医? 一般来说,妈妈们在早孕期出现的恶心、嗜酸、偶有呕吐痰涎,都是正常情况。如果你觉得不严重,可以忍受,是不需要进行特别治疗的。过了孕早期,这种孕吐反应就会自行消失。 如果孕吐逐渐加重,甚至出现以下几种情况时,就需要及时就医诊疗了,否则严重时可能会影响胎儿的健康: ①呕吐次数越来越多,无法进食,饮水即吐,甚至呕吐苦水或夹有血丝;②身体逐渐消瘦,体重减轻,精神萎靡;③出现脱水情况:小便减少甚至没有;④出现黄疸、心跳加速、血压降低等情况。 还有,如果你的孕吐没有严重到必须去医院的地步,又出现了比较严重的肠胃不适、恶心呕吐的情况,身心比较疲惫,已经影响了生活质量,不必一味忍耐的。
这时候就可以通过食疗来缓解。  大枣生姜粥适合脾胃虚弱的呕吐 本身孕期血聚养胎,冲气偏盛而上逆,就容易孕吐。如果妈妈还脾胃比较虚弱,无力束缚冲气,就更容易胃气上逆了。
另外,虚弱的脾阳气也不足。缺乏阳气的温煦和推动,脾无法发挥消化饮食、运送水谷的功能,水津就可能化成水湿停留在脾胃。就容易出现以下症状: ①主要的表现是恶心呕吐清水和清涎;②肚子会有坠胀感;③没什么食欲;④大便比较稀溏;⑤容易疲倦,总是想睡觉。

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 这时候,建议妈妈们喝点大枣生姜粥。 材料:粳米100g,红枣50g,生姜和红糖适量。 做法:①先将粳米洗净泡水约1小时;②生姜拍碎加适量水熬煮,煮出味道;③取姜水,再加入红枣、粳米以及水适量,用小火慢慢炖煮至粥粘稠;④再放入红糖熬煮10分钟即可。 《金匮要略》记载,生姜汁善止呕,并有开胃和中的功效。红枣,养胃健脾,又可以养血补血,两者搭配,起到降逆解呕的作用。粳米,补气健脾,含有多种人体需要的营养成分,加入生姜、大枣熬煮呈粥,非常适合孕吐频繁、食欲不振又需要补充营养的孕妈妈们。  芦根竹茹茶适合肝胃不和的呕吐 平时有易怒、烦躁等情绪紊乱的女性,体质多属气滞型,怀孕后容易肝郁气滞。这类妈妈,肝气的郁滞会侵犯到胃气的运行,或者肝气郁滞时间过久会化火同样影响到胃气的和降。
同时,肝胆是相照的,肝气上逆,胆火随之而生,胆汁就容易外溢。也就会出现以下症状:
①恶心呕吐,同时伴随着吐酸苦水;②胸部和两腋下面会有胀满感。③有头晕目眩感;④心烦,爱打饱嗝,嘴里容易出现苦味;⑤大便干燥、小便黄。 这时候,建议妈妈们喝芦根竹茹茶。 材料:鲜芦根20g,竹茹15g,生姜6g。 做法:将鲜芦根洗净、切段,与竹茹、生姜一同放入砂锅内,加适量水煎汤熬煮,去渣取汁,放入保温杯中代茶饮用。或将它们切碎后放入保温瓶中,以适量沸水冲泡,少量多次饮用亦可。 芦根可以养阴生津,除烦止呕。竹茹为淡竹茎秆除去外皮后刮下的中间层,《开宝本草》说它:“至去痰,止呕哕,消食下酒。”芦根加竹茹,相辅相成,能一起发挥清热除烦、生津止逆的功效。再配合微温的生姜,和胃、止呕作用,效力更强。且它们配合药性平和,对于孕期呕吐的妈妈们非常适用。  茯苓夏姜茶适合痰湿较重的呕吐 痰湿较重,或脾虚水饮重的女性,孕后冲气是上逆的。而痰邪容易跟随气的运动而流动,所以在冲气的影响下体内的痰饮会往上蹿。就容易出现以下症状: ①如果痰饮停在中焦,阳气无法上升到头面,那么,呕吐痰涎的基础上,同时会出现明显的头晕目眩症状;②如果痰饮上蹿到胸腹之间,就会阻挡阳气的运行,出现呕吐痰涎,伴随胸膈满闷,不思饮食,口中淡腻等症状;③如果痰饮上蹿到心肺,就会出现心悸、气短等症状;

孕吐和呕吐都适用的3个食疗方8785 作者: 来源: 发布时间:2021-4-19 02:09

这时候,建议妈妈们喝茯苓夏姜茶。 材料:法半夏6g,茯苓12g,生姜12g,红糖少许。 做法:将法半夏、茯苓和生姜用沸水冲泡,然后加少许红糖调味服用即可。 半夏化痰,和胃降逆,茯苓利水,半夏、茯苓配伍,可以增强除痰去饮的作用。再配伍生姜,共同发挥健脾利湿,降逆止呕的功效。 另外,孕妈们要保持心情舒畅,适量运动。保证充足的睡眠,饮食有节,少吃多餐。 当然,非怀孕期间感觉肠胃不适出现的呕吐,也是可以通过3个食疗方来缓解的。但恶心、呕吐涉及到的病因、病种太多,并非能简单通过症状就做出判断和治疗,所以如果短时间内没有得到改善的话,还是要及时就诊哦。
文 | 董文然编辑 | 柱子

作者简介:董文然,90后,中医妇科博士,09年学习中医,14年专攻中医妇科,希望以自己微弱之力帮助半边天的姐妹们。

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2021-4-19 02:09
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